医生说：坚持做好以下4件事，就能预防胃癌，让生活更健康

胃癌（英文：gastriccancer）是指源于胃黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，绝大多数是腺癌。胃癌占胃部恶性肿瘤的95%以上。目前尚不清楚导致胃癌的原因，但大多数胃癌都始于胃黏膜出现损伤。4胃癌的高风险因素包括幽门螺杆菌感染、慢性萎缩性胃炎等。3按病情发展时期可分为早期胃癌和进展期胃癌。早期胃癌大多无明显症状体征，进展期胃癌最常见的症状是体重减轻和上腹疼痛。3随着病情的进展可出现类似胃炎、胃溃疡的症状，主要有：上腹饱胀不适或隐痛、食欲减退、黑便等在高速发展的今天，高强度工作压力，快节奏的生活方式，为了工作经常吃饭不准时，除了导致各种疾病发生，也最容易发生胃癌，身体是自己的，怎样饮食才能预防胃癌发生呢?个人总结以下几点：​限制饮酒、饮食规律研究危害极大，很多消化疾病和烟酒密切相关。控制饮酒，强制戒烟，利国利民。烟酒接触多了，日积月累，对人体而言危害很大。养成良好饮食习惯，定时定量。再好的食物不要吃太多，再难吃的食物也不要一点不吃。而且吃饭不要急躁，细嚼慢咽对肠胃比较好了。多吃预防癌症的食物防癌的食物有很多，像洋葱、大葱、蔬菜类等食物，对预防癌症都是很有好处的。腌制类、烧烤类食物有很大的致癌风险，要适当控制，比如烤羊肉串、香肠、酱腌菜等等。​积极锻炼身体强身健体，积极参加身体锻炼，对提高我们的自身抵抗力很有益处。每天比较好应该坚持有氧的锻炼就行，比如慢跑、骑自行车、打乒乓球等等。这样坚持不懈的运动，能保证身体的强壮。定期癌症检查胃癌患者很多发现都是中晚期，早期胃癌发现率低于10%，定期地进行胃镜检查，这对早期预防治疗很有帮助。建议50以上，比较好每年做一次胃肠镜检查。如果有什么不方便的，也可以咨询我，我会尽我所能为大家解答。